Atelier de Pratique Intégrale de Vie "Corps Esprit" avec le Kundalini Yoga

La pratique intégrale de Vie est la pratique de conscience que nous vous proposons d'élaborer par vous-même pour vous sentir maitre de votre vie, et créateur du monde dans lequel vous voulez vivre. Dans notre expérience, cette pratique s'enrichit naturellement de toutes les expériences que vous rencontrerez dans votre parcours de vie au quotidien, et votre cheminement de développement personnel.

"Pour ma part, j'ai choisit de vous faire découvrir le Kundalini Yoga, qui a été la première pratique que j'ai rencontré sur mon chemin de développement personnel, et celle à laquelle je reviens toujours"
J'anime un atelier mensuel, et des cours réguliers en semaine. Toutes les infos pratiques sont en bas de page."
Justine



Mais le Kundalini Yoga, qu'est ce que c'est?

Le Yoga Kundalini (voir aussi l'article sur le site de la fédération francaise de KY) est une pratique ancestrale qui active l'énergie vitale kundalini lovée au coeur de l'être.
Sa technologie comprend une grande variété de postures statiques et dynamiques, associées à des respirations, des sons et des rythmes. Elle est suivie d'un temps de relaxation, puis de méditation (sous forme de mantras ou en silence). Ces techniques agissent conjointement sur les plans physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel de l'être.

Qui peut pratiquer?
Les technologies du Kundalini Yoga s'adressent à toutes les personnes indépendamment de leur age, leur sexe, leur religion, et leur équipe de foot préférée :-) !!!
Le Kundalini Yoga s'adresse aux personnes en quête d'une pratique puissante d'entretien global du corps et de l'esprit à pratiquer au quotidien.
Il est très apprécié des personnes qui ont envie de développer et canaliser leur énergie de Vie.




Pour quoi?
Le kundalini Yoga aide à:
- renforcer son système nerveux pour faire face aux défis de la vie plus séreinement
- prendre soin des systèmes fonctionnels du corps... pour prévenir les maladies
- apprendre à recharger son énergie vitale et mieux la gérer.
- améliorer la capacité à se relaxer, permettre un sommeil plus réparateur
- se rencontrer et apprendre à écouter ce qui se passe en soi (ressentis, émotions)
- mieux maîtriser et canaliser ses émotions
- être centré, savoir se respecter dans son intégrité et la faire respecter
- apprendre à apprécier la vie telle qu'elle est, à lâcher ses envies de contrôler
- savoir prendre du recul sur ses difficultés personnelles, pour ainsi rester disponible pour son environnement familial, professionnel
- devenir plus conscient de ce qui se passe en soi et autour de soi et ainsi apprendre à le transformer dans un sens positif.
- développer son optimisme et sa joie de vivre.
- développer sa capacité à donner de l’amour et son aptitude à en recevoir.


Histoire et méthodologie:
Pendant des siècles ces techniques sont restées secrètes et se transmises uniquement de maitre à disciple. Yogi Bhajan, pratiquant assidu de Hatha Yoga, maître de Kundalini Yoga a 16 ans, puis de Tantra Blanc, a quitté l'Inde et a commencé à offrir en 1969 ces techniques pour le grand public à l'Université de Californie à Los Angeles.
Il n'appréciait pas que les personnes recherchent en lui une personne pour les soulager de leur souffrance. Son objectif était, non pas de rassembler des disciples, mais de former des professeurs, c'est à dire des "personnes capables de s'engager à vivre dans leur conscience la plus élevée et à conduire leur existence dans un esprit d'intégrité"...
L'organisation 3HO (Healthy, Happy, Holy Organisation) qu'il a créé dispose d'un siège consultatif au Conseil Economique et Social des Nations Unies.

J'ai découvert le Yoga Kundalini en France en 2004 grâce à Marion Hafner. Quatre ans après le premier cours, j'ai suivi la formation de professeur avec Karta Singh et son équipe. Depuis 5 ans, je participe au festival européen pour continuer à apprendre avec des enseignants venus des quatre coins du monde.

Déroulement d'une séance:
Nous débutons la pratique par un moment de silence.
Après quelques exercices d'échauffement, et un temps de connexion à soi, nous débutons un kriya (une série de yoga telle qu'enseignée par Yogi Bhajan) pour travailler un aspect spécifique de notre Etre. A la fin du kriya, nous prenons un temps de relaxation, puis un temps de méditation.
Lors de ces ateliers mensuels, je vous propose une deuxième méditation de 31 minutes, soutenue par un mantra.
A la fin, un moment de partage offre l'occasion aux participants d'exprimer leurs impressions, leurs ressentis, et de célébrer ensemble leurs prises de conscience.


Vision du Kundalini Yoga selon Yogi Bhajan, son vulgarisateur en occident.
"Nous ne sommes pas des êtres humains venus faire une expérience spirituelle...
... nous sommes des êtres spirituels venus faire une expérience humaine"

"La question est: 'Êtes-vous ou non un être spirituel?' La vérité est que vous l'êtes. La réalité, c'est que vous ne le croyez pas." 17 avril 1990

"Je ne suis pas venu ici pour initier des étudiants, je suis venu ici pour créer les enseignants de demain"

"je vais vous parler du yoga en des termes très simples: le mental humain a un potentiel infini et Créatif mais en pratique il est limité. D'où la nécessité d'une méthode à travers lequel chacun peut élargir son mental afin qu'elle lui apporte l'équilibre qui lui permettra de contrôler sa structure physique et d'expérimenter son soi infini"




Plusieurs possibilités de pratique :

1) En semaine, cours réguliers de 1h à 1h15:

- Vendredi de 20h15 à 21h30 (1 vendredi sur 2 : les 11 et 24 juin, et les 1er et 15 juillet, puis vacances, et reprise fin août) 
Au centre Omkamala est situé au 71 rue de Maubeuge, 75010 PARIS, métro Gare du Nord ou Poissonnière. Tel 06 74 91 97 18 pour obtenir le code.
- 1er cours: 10 euros, Cours: 20 euros, Carte de 10 cours valable 6 mois: 170 euros. Appelez-moi au 06 74 91 97 18 pour vous inscrire.
- Jeudi de 18h30 à 19h45 (à partir de septembre)
Au centre Omkamala est situé au 71 rue de Maubeuge, 75010 PARIS, métro Gare du Nord ou Poissonnière. Tel 06 74 91 97 18 pour obtenir le code.
- 1er cours: 10 euros, Cours: 20 euros, Carte de 10 cours valable 6 mois: 170 euros. Appelez-moi au 06 74 91 97 18 pour vous inscrire.
 
- Mercredi 19h - 20h (à partir du 8 juin)
Au centre Qee est situé au 46 rue de la Victoire / 39 rue de Châteaudun, 75009 PARIS -  Téléphone 01 40 16 08 00 pour vous inscrire et obtenir le code.
- Pour les tarifs et modalités d'inscription, c'est ici.
 

Cours réguliers en semaine

2) Le week-end, ateliers mensuels de 2h30:


Samedi 18 juin 2011 : le 9ème corps, le corps subtil:
Suis-je subtil et sensible: puis-je pénétrer au delà du superficiel? Quel est le but réel de ma vie?
Vendredis X et Y juin 2011 : le 10ème corps, le corps radiant:
Ma vie est-elle un exemple de courage, de royauté, de créativité?  


Durée: 2h30. Ouverture des portes à 10h. Début de la pratique à 10h15.
Lieu: Atelier ARTCORPUS, 6 rue Lavoisier, à Montreuil, à 4 mn à pied du métro Robespierre, ligne 9. Le code d'entrée est confirmé à réception des arrhes.
Exceptionnellement le dernier atelier sera réparti sur 2 cours, et aura lieu au Centre OmKamala.
Tarif: 1 séance - 25 euros / 5 séances - 115 euros / 10 séances - 200 euros
Les forfaits sont à utiliser dans l'année entre septembre 2010 et juillet 2011.

Inscriptions: par mail à caulliezj@gmail.com ou appelez-moi au 06 74 91 97 18.
Nombre de séances: selon votre envie/besoin, inscription possibles à tout moment de l'année
Nombre: Minimum 6 inscrits pour confirmer l'atelier, maximum 20.
Thème de l'année: Les 10 corps. Selon la tradition du Kundalini Yoga, l'être humain est composé de 10 corps: un corps physique, trois corps mentaux et six corps d'énergie.



Récapitulatif des ateliers déjà passés de l'année:

Dimanche 26 septembre 2010 : le 1er corps, le corps de l'âme:
Est-ce que ma vie est le flux créateur du but de mon âme? Est-ce que j'agis à partir du coeur?
Samedi 23 octobre 2010 : le 2ème corps, le mental négatif:
Puis-je déterminer si il y a du danger dans une situation donnée? Que dois-je considérer?
Samedi 20 novembre 2010 : le 3ème corps, le mental positif:
Est-ce que je m'ouvre à toutes les possibilités de la vie? Est-ce que je les laisse entrer dans la mienne?
Samedi 18 décembre 2010 : le 4ème corps, le mental neutre:
Est-ce que je me permets de percevoir et d'agir sous la conduite de ma Sagesse intérieure?
Samedi 22 janvier 2011 : le 5ème corps, le corps physique:
Est-ce que j'utilise ma force et mes qualités pour le bien de tous?
Samedi 26 février 2011 : le 6ème corps, la ligne d'arc:
Suis-je capable de manifester mes buts?Est-ce que je le fais avec intégrité?
Samedi 26 mars 2011: le 7ème corps, l'aura:
Est-ce que je sens de la sécurité dans l'amour universel? Est-ce que je suis spontané pour élever les autres aussi bien que moi-même?
Samedi 30 avril 2011: le 8ème corps, le corps pranique:
Est-ce que j'embrasse la vie sans aucune peur? Ai-je assez d'énergie pour accomplir mes buts?



A tout bientôt
Justine